Setting

Forgot Password

Language:
  • en
  • ru
  • fr
  • fr
Currency :

Μυοσκελετικά προβλήματα: Από τον πόνο στο ισχίο, την μέση, το γόνατο και τον μηνίσκο μέχρι την οστεοαρθρίτιδα στα χέρια, σχεδόν όλοι τα έχουμε  βιώσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, άλλος πολύ και άλλος λιγότερο.Μυοσκελετικά προβλήματα

Μυοσκελετικός πόνος

  • 400 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με χρόνιους πόνους ή αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα από αρθρίτιδα και μυοσκελετικές νόσους, όπως η οστεοπόρωση.
  • 4 στους 5 ανθρώπους πάνω στον πλανήτη θα υποφέρουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους από πόνο στην πλάτη.
  • Οι πόνοι και τα προβλήματα στην μέση και την πλάτη είναι ο δεύτερος λόγος απουσίας από την εργασία.
  • Η αρθρίτιδα και οι υπόλοιπες συνηθισμένες παθήσεις που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα είναι από τις βασικές αιτίες αναπηρίας και νοσοκομειακής περίθαλψης

Γιατί είναι συχνότερα τα μυοσκελετικά προβλήματα μετά τις διακοπές

11  μήνες καθιστικής ή άλλης εργασίας εκτονώνουν πολύ συχνά το στρες τους μετά από τις διακοπές

Οι επιστημονικές έρευνες επισημαίνουν κάποια ρεαλιστικά αίτια γι’ αυτό, όπως οι αλλαγές συνηθειών της καθημερινότητας.

Αίτια

  1. Στις διακοπές η έναρξη δραστηριοτήτων (σκι, κολύμβηση, ρακέτες κ.ά.), που δεν έχουν καμία σχέση με την μέχρι πρότινος ρουτίνα, μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια κάποιες παλιές, μικρές ή μεγαλύτερες κακώσεις, ή την εμφάνιση νέων κακώσεων που δεν είχαμε πριν.
  2. Μεταφορά σακιδίων και αποσκευών ή εξαρτημάτων για την μετάβαση σε διάφορες παραλίες.
  3. Αλλαγή στον τρόπο μετακίνησης, όπως περισσότερο περπάτημα, μηχανάκια, μικρά σκάφη, ποδήλατο κ.ά.
  4. Αλλαγή κρεβατιού, στρώματος, μαξιλαριού, καθώς και παρατεταμένη έκθεση σε υψηλότερες θερμοκρασίες.
  5. Φροντίδα μικρών παιδιών στις διακοπές, που χρειάζονται 24ωρη φροντίδα και διαρκή επίβλεψη, αυξάνοντας, έτσι, το στρες και την σωματική κούραση.

Επίσης, παράγοντες όπως:

Η διασκέδαση, το ξενύχτι, η κατάχρηση γλυκών, παγωτών, αλκοόλ, αλλά και ο λιγότερος ύπνος, δημιουργούν στον οργανισμό αυξημένες συνθήκες φλεγμονών, με ανάλογες εκδηλώσεις.

Οι διακοπές στα εξοχικά και οι ασχολίες στον κήπο και στο σπίτι, προδιαθέτουν για το «ξύπνημα» κάποιων ευάλωτων αρθρώσεων, μυών και τενόντων.

Η επιλογή διακοπών απόλυτης ηρεμίας και αδράνειας, με ελάχιστες μετακινήσεις, καθώς και η έλλειψη στοιχειώδους κίνησης ή άσκησης, δημιουργούν συνθήκες δύσκολης επανένταξης στην επιστροφή.

Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε γι’ αυτό;

Ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής και κίνησης προσαρμοσμένο στις δυνατότητες μας θα ξυπνήσει… τις λειτουργίες μας, τόσο μυοσκελετικά όσο και ψυχολογικά.

Αν όμως έχουμε εμφάνιση κάποιου σοβαρότερου προβλήματος, όπως ένα βαρύ διάστρεμμα, οσφυαλγία ή οξεία περιαρθρίτιδα, είναι σημαντικό να τον αντιμετωπίσουμε άμεσα. Οι ειδικοί υπάρχουν γι’ αυτόν τον λόγο.

Kinisis Progen

 

Συμπλήρωμα διατροφής

Ο ευκολότερος τρόπος για να συντηρούμε μυς και αρθρώσεις είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Το Kinisis Progen ενισχύει μύες, αρθρώσεις, τένοντες, συνδέσμους και οστά βελτιώνοντας την κίνηση, τη στήριξη και τους χρόνους αποκατάστασης από τραυματισμούς.

ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ

  • HC15, σύμπλεγμα υαλουρονικού οξέος και θειικής χονδροϊτίνης (πατέντα EP 2596796). Η θειική χονδροϊτίνη έχει χρησιμοποιηθεί ως φορέας του υαλουρονικού οξέος για την διασφάλιση της σταθερότητας του οξέος από τη λήψη έως και την απορρόφησή του στην άρθρωση. Επιπλέον, πέραν της δράσης της ως φορέα, η θειική χονδροϊτίνη έχει ευεργετική δράση στις αρθρώσεις, καταγεγραμμένη σε πλήθος κλινικών μελετών.
  • Υψηλής καθαρότητας βιονεργά πεπτίδια κολλαγόνου, που ενεργοποιούν τη σύνθεση του κολλαγόνου στον αρθρικό χόνδρο, στους συνδέσμους και τους τένοντες που επηρεάζονται από εκφυλιστικές παθήσεις ή τραυματισμούς. Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το υδρολυμένο κολλαγόνο βελτιώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, μειώνοντας τον πόνο και το αίσθημα δυσκαμψίας.
  • Ουρσολικό οξύ, ένα φυσικό συστατικό, που συναντάται σε πολλά φρούτα και αναστέλλει τη δράση των γονιδίων που εμπλέκονται στη μυϊκή ατροφία, επιφέροντας μυϊκή ανάπτυξη, τόνωση και ενδυνάμωση.
  • Βιταμίνη C, συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου για τη σωστή λειτουργία του χόνδρου των αρθρώσεων, μειώνει φλεγμονώδεις αντιδράσεις και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.

 

Πηγή: https://www.onmed.gr/ygeia/story/347122/poy-ofeilontai-ta-myoskeletika-provlimata-meta-tis-diakopes

Θλάση είναι η κάκωση/τραυματισμός των μυών. Όσοι κάνουν κάποια αθλητική δραστηριότητα έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν θλάση.

Οι θλάσεις διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

  1. Θλάσεις πρώτου βαθμού (μικρή ρήξη των μυϊκών στοιχείων)
  2. Θλάσεις δευτέρου βαθμού (μερική ρήξη των μυϊκών στοιχείων, αλλά διατήρηση της συνέχειας του μυός)
  3. Θλάσεις τρίτου βαθμού (πλήρης διατομή του μυός, δηλαδή κόβεται ο μυς)

Αίτια – Παράγοντες που πυροδοτούν μια θλάση

Το πιο σύνηθες αίτιο μιας θλάσης είναι ο τοπικός τραυματισμός στη περιοχή των μυών, ή στη μυοτενόντιο περιοχή κοντά στις αρθρώσεις.

Άτομα τα οποία ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες παρουσιάζουν μεγαλύτερη συχνότητα στις θλάσεις. Επίσης άτομα τα οποία έχουν υποστεί θλάσεις στο παρελθόν έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξαναπάθουν θλάσεις στην ίδια περιοχή.

Συμπτώματα – Πως εκδηλώνεται μια θλάση

Οι θλάσεις συμβαίνουν περισσότερο στην περιοχή που συνδέεται ο μυς με τον τένοντα και λιγότερο στην κύρια μάζα του μυός. Κύρια συμπτώματα στις καταστάσεις αυτές είναι τα ακόλουθα:

  • Άμεσος πόνος
  • Τοπική ευαισθησία στη περιοχή
  • Ανάπτυξη οιδήματος (πρηξίματος)
  • Περιορισμός της κίνησης στις κοντινές αρθρώσεις
  • Συχνά μπορεί άμεσα να παρατηρηθεί εκχύμωση (μελάνιασμα) στην περιοχή της θλάσης. Αυτό λέγεται και αιμάτωμα.

Μέθοδοι αντιμετώπισης μιας θλάσης

Η συντηρητική αγωγή είναι καταρχήν η πρώτη προσέγγιση στην αντιμετώπιση των θλάσεων. Αυτή αποτελείται από:

  • Περίδεση του μυός (άνω ή κάτω άκρο) με ελαστικό επίδεσμο
  • Χρήση ναρθήκων ανάπαυσης
  • Χορήγηση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
  • Τοποθέτηση πάγου τις δυο πρώτες ημέρες
  • Φυσικοθεραπεία για αποκατάσταση, εφόσον είναι απαραίτητο
  • Οι θλάσεις δευτέρου και τρίτου βαθμού κατά την εκτίμηση του γιατρού και ανάλογα με άλλες πιθανές βλάβες, χειρουργούνται (συρραφή μυός)

Η χρήση του Kinisis Progen επιταχύνει την αποθεραπεία και ενδυναμώνοντας τους μυς και τις αρθρώσεις μειώνει τις πιθανότητες υποτροπής.

Θλάση – μέτρα πρόληψης

Η προφύλαξη κατά την διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων και η ενίσχυση των περιοχών που έχουν ιστορικό θλάσεων με ελαστικούς επιδέσμους, μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού των μυών.

Το Kinisis Progen με την επαναστατική του σύνθεση βοηθά στην αποκατάσταση των θλάσεων και προτείνεται η λήψη του καθ’ όλη τη διάρκεια αποθεραπείας. Το ουρσολικό οξύ είναι ένα φυσικό συστατικό, που συναντάται σε πολλά φρούτα και αναστέλλει τη δράση των γονιδίων που εμπλέκονται στη μυϊκή ατροφία, επιφέροντας μυϊκή ανάπτυξη, τόνωση και ενδυνάμωση. Με αυτό τον τρόπο, το ουρσολικό οξύ βοηθά τόσο στην ανάκαμψη όσο και στην πρόληψη από μυϊκές θλάσεις.