Τι είναι η  Oστεοαρθρίτιδα Γόνατος

Οοστεοαρθρίτιδα του γόνατος ονομάζεται η φθορά των χόνδρων, των μηνίσκων, των συνδέσμων και των οστών του γόνατος. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ένα φυσιολογικό βιολογικό φαινόμενο εκδηλώμενο με την πάροδο της ηλικίας, γύρω στα 45-50, αλλά επιβαρύνεται από την καταπόνηση, την παχυσαρκία και την κληρονομική προδιάθεση.

Η πάθηση  επηρεάζει πάνω από τα δύο τρίτα των γυναικών ηλικίας άνω των 60 ετών και  μπορεί να οδηγήσει τους πάσχοντες στο χειρουργικό τραπέζι. Λεπτομέρειες για τα αίτια, συμπτώματα και την θεραπεία της οοστεοαρθρίτιδας του γόνατος, μπορείτε να βρείτε εδώ

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Νέα ευρήματα για την αντιμετώπιση των συνεπειών χωρίς φάρμακα

Σύμφωνα με έρευνα Ένωσης Ακαδημαϊκών Φυσιάτρων των ΗΠΑ, η δύναμη και η ταχύτητα παραγωγής δύναμης του τετρακέφαλου (SFP) επηρεάζουν τη φυσική λειτουργικότητα ατόμων που βρίσκονται σε κίνδυνο ή ήδη υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος.

Ενδυνάμωση μυών τετρακέφαλου

Η ενδυνάμωση των μυών του ποδιού και συγκεκριμένα του τετρακέφαλου μηριαίου μυός μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της κινητικότητας και επομένως στην αυτοεξυπηρέτηση των ατόμων με οστεοαρθρίτιδα γόνατος ή όσων είναι επιρρεπείς σε αυτή.

Ο μηριαίος τετρακέφαλος είναι ένας από τους ισχυρότερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Αποτελεί το βασικότερο εργαλείο της κίνησης και συμμετέχει σε οποιαδήποτε σχεδόν κινητική δραστηριότητα. Ουσιαστικά μιλάμε για ένα σύμπλεγμα τεσσάρων μυών, οι οποίοι ενωμένοι αποτελούν μια πανίσχυρη μυϊκή ομάδα. Πιο συγκεκριμένα αναφερόμαστε στον ορθό μηριαίο, τον έξω πλατύ, έσω πλατύ και μέσο πλατύ μυ. Με την ενέργεια του, ο τετρακέφαλος, εκτείνει την κνήμη, σταθεροποιεί τη διάρθρωση του γόνατος και αποτελεί ισχυρό καμπτήρα του μηρού.

Τετρακέφαλος

 

Δυνατός Τετρακέφαλος μείωση βάρους

Η μυϊκή αδυναμία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο.

Η εκγύμναση του τετρακέφαλου μυός με ταυτόχρονη απώλεια βάρους όταν αυτό είναι απαραίτητο, βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργικότητας  ατόμων που πάσχουν από Oστεοαρθρίτιδα Γόνατος

Η ταχύτητα κίνησης του τετρακέφαλου

Η έρευνα απέδειξε ότι εκτός από την δύναμη  SFP (Speed of Force Production, πόσο γρήγορα ο τετρακέφαλος είναι ικανός να παράγει δύναμη πιέζοντας το πόδι έξω) έχει επίδραση στη σωματική λειτουργικότητα (δηλαδή στη βάδιση, ανέβασμα σκάλας και σηκώματος από καρέκλα) των ατόμων με ή σε κίνδυνο για οστεοαρθρίτιδα γόνατος.

Για τη διεξαγωγή της έρευνας οι επιστήμονες μελέτησαν 3.996 συμμετέχοντες για 12 μήνες, 3.820 για 24 μήνες και 3.623 για 36 μήνες, μέσω μιας άλλης μελέτης (Osteoarthritis Initiative) σε περίπου 5.000 ενήλικες με ή σε κίνδυνο για οστεοαρθρίτιδα γόνατος.

ασκήσεις τετρακεφάλου

 

Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι η χαμηλότερη ταχύτητα των τετρακέφαλων μπορεί να σχετίζεται με μείωση της σωματικής λειτουργίας και, εάν πράγματι επιβεβαιωνόταν, η μέτρησή της θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την πρόβλεψη της εξέλιξης της νόσου.

Αποτελέσματα Έρευνας

Η έρευνα κατέληξε ότι σε άτομα που έχουν ή πρόκειται να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα, η υψηλότερη ταχύτητα τετρακέφαλων συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο έκπτωσης της φυσικής λειτουργίας των πασχόντων από οστεοαρθρίτιδα ή όσων κινδύνευαν να την αναπτύξουν, ενώ η χαμηλότερη ταχύτητα με επιδείνωση της φυσικής λειτουργίας.

Αντιμετώπιση οστεοαρθρίτιδας

Πραγματική ριζική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας δεν υπάρχει . Η θεραπεία της πάθησης εξαρτάται από τη σοβαρότητά της, από το στάδιο, δηλαδή, που θα διαγνωσθεί. Οι στόχοι της θεραπείας σε κάθε περίπτωση είναι η μείωση του αρθρικού πόνου και της δυσκαμψίας, με ταυτόχρονη διατήρηση της λειτουργίας και της κινητικότητας της άρθρωσης.

Με βάση και την νέα έρευνα, οι επιστήμονες ( γιατροί και φυσικοθεραπευτές) ξέρουν ότι πρέπει να εστιάσουν πλέον και σε προγράμματα που βελτιώνουν την ταχύτητα κίνησης του τετρακέφαλου μυός.

Επιπροσθέτως, η επαναστατική σύνθεση του Kinisis Progen μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη όσο και την καθημερινότητα σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Η μοναδική του σύνθεση ενισχύει μύες, αρθρώσεις, τένοντες, συνδέσμους και οστά βελτιώνοντας την κίνηση, προσφέροντας καλύτερη στήριξη και κίνηση της άρθρωσης.